Cocoș mic, dar mare când este ridicat

Ulei de cocos - Comanda ulei de cocos 100% natural

Uleiul de cocos — un superaliment sau un mit Miercuri, Uleiul de cocos conține uleiuri MCT benefice organismului uman, adică trigliceride cu catenă medie, dar la niveluri mai mici decât cred oamenii. Practic în fiecare an apar noi dovezi.

Cele două insule unde se găsește cea mai mare cantitate de ulei de nucă de cocos sunt Tokelau și Kitava. Poate în acest caz se demonstrează că aceste grăsimi nu sunt niște cocoș mic, dar în schimb sunt carbohidrați?

Putem spune că locuitorii acestor insule sunt sănătoși datorită moștenirii genetice? Nu au deținut fabrici moderne care prelucrează ulei de nucă de cocos și nici magazine moderne care oferă o gamă foarte largă de uleiuri rafinate.

Să nu mai vorbim că aceste culturi au avut o dietă plină de tuberculi, fructe și pești. În timp ce noi avem o dietă plină de soia, orez și porumb.

Contextul fiziologic este foarte important, iar grăsimea saturată din nuca de cocos poate fipe de-o parte dăunătoare și pe de alta, benefică. Într-un experiment special realizat pe șoareciuleiul de cocos rafinat a fost mai bun decât uleiul de măsline rafinat în ceea ce privește protecția împotriva îngustării și întăririi arterelor. Cu dar mare când este ridicat acestea a apărut o obiecție foarte mare: un alt experiment realizat pe șoareci în același studiu a arătat rezultate mai slabe din nuca de cocos decât din uleiul de măsline.

Ulei de Cocos Extra Virgin Ecologic/BIO 460g/500ml, Niavis

Șoarecii investigați pentru efectele uleiului de nucă de cocos au avut receptorii de LDL respinși, în timp ce la alți șoareci a fost observată eliminarea proteinei ApoE. Vestea proastă este că suntem încă destul de diferiți de șoareci, iar cercetarea în domeniul transmisiilor se confruntă cu mai multe probleme.

Totuși există anumite diferențe. De exemplu, oamenii nu își pot produce vitamina C, dar șoarecii și majoritatea celorlalte animale pot. Inima șoarecilor poate răspunde complet diferit la medicamente comparativ cu inima umană. Iar atunci când bolile sunt studiate pe șoareci, dar mare când este ridicat multe ori gena este eliminată pentru a fi studiată problema mai specific.

La fel se întâmplă și în cazul respingerii receptorilor LDL la șoareci, așa cum am menționat la punctul de mai sus, unde șoarecii au avut un receptor de lipoproteine cu densitate scăzută. În concluzie, dacă nu suntem șoareci rezultatele nu sunt valabile și pentru noi.

Zahărul din nucă de cocos: beneficii și proprietăți

Nimeni nu știe cât de important este acest lucru, deoarece aceste două produse nu au fost comparate prea des. Dar putem învăța dintr-un exemplu analogic. Răspunsul corect este untul, care stă la baza bucătăriei franceze iar poporul american are anumite rețineri față de acest produs.

Această reținere erecție spontană ce este este tocmai neautorizată deoarece untul are efecte negative mult mai mari asupra colesterolului LDL decât frișca, care are un efect neglijabil, poate chiar foarte mic.

Dar mare când este ridicat cazul nostru este vorba de un matrix alimentar, cum ar fi membrana de grăsime din lapte care înconjoară grăsimea cremoasă a laptelui, dacă nu se transformă în unt. Sau matrix care conține grăsimea de nucă de cocos înainte de a fi transformată într-un produs rafinat — ulei de cocos.

Aceste proceduri pot duce la diferite efecte fiziologice, inclusiv potențiale efecte asupra sănătății cardiovasculare. Pentru că este super rafinat, înseamnă că trebuie să fie rău, nu-i așa?

Dimpotrivă, uleiul MCT este de fapt un ajutor cocoș mic în curele de slăbire! Pentru clarificări menționăm: Dacă în fiecare zi consumați câteva linguri de ulei MCT cel mai probabil vă veți îngrășa, deoarece reprezintă o grăsime cu o valoare energetică ridicată. Acest lucru este foarte interesant însă dovezile sunt ambigue.

Calorii si informatii nutritionale

Ne cerem scuze în avans pentru distrugerea entuziasmului vostru, dar cel mai recent document dar mare când este ridicat aprilie a arătat că în cazul consumului uleiului de nucă de cocos oamenii resimt permanentă senzația de foame și nu se satură la fel ca în cazul consumului uleiului de măsline.

Aceasta este o problemă actuală precum se întâmplă cu toate informațiile despre nutriție pe care le găsim pe internet. Uleiul de cocos nu este la fel ca uleiul MCT, în realitate este destul de diferit în comparație cu acesta.

Uleiul de cocos conține lanțuri MCT, din care jumătate formează acizi grași. Acestea sunt derivate din acidul lauric, care este considerat a fi un acid gras cu lanț lung, nu un lanț intermediar, așa cum este în cazul lanțurilor MCT. Putem spune că este un pseudo-MCT.

Acidul lauric are o lungime de 12 atomi de carbon, în timp ce MCT-urile terapeutice convenționale sunt mai scurte 8 sau 10 atomi de carbon. Acești doi atomi de carbon pot provoca o mare diferență în etapele individuale de absorbție.

penisul nu este vertical

Acizii grași mai scurți cu 10 atomi de carbon sau mai puțin sunt mai solubili în faze lichide și, de asemenea, acționează ca electroliți slabi, ceea ce înseamnă că se absorb mai rapid. Dar mare când este ridicat grași individuali pot fi clasificați ca acizi cu lanț mediu sau lung, dar pot fi și trigliceride. Acest lucru poate avea un efect major asupra efectelor colesterolului. Aceștia sunt de obicei produși ca un efect secundar al unei diete foarte scăzute de carbohidrați, cea ce pentru pacienții cu boala Alzheimer nu este tocmai un lucru bun.

O altă modalitate de a obține corpi cetonici este consumul grăsimilor care promovează producția de cetone.

Ulei de Cocos Extra Virgin Ecologic/BIO 200g/220ml, Niavis

Și acesta este exact rolul uleiului MCT. Dar uleiul de cocos? Din păcate, nimeni nu știe, deoarece nu este la fel de bun ca uleiul MCT pur în producția de cetone.

Beneficiile sale se rasfrang asupra ingrijirii pielii si a parului, pierdere in greutate, imbunatatirea digestiei si sporirea imunitatii impotriva unei serii de infectii si boli. Uleiul de cocos este utilizat nu numai in tarile tropicale, unde plantatiile sunt mai dese, dar si in America, Europa, Canada si Australia. Treptat, oamenii descopera minunile acestuia, astfel incat uleiul de cocos castiga popularitate pe intreg mapamondul. Pana in prezent, exista peste de studii care demonstreaza ca uleiul de cocos este unul dintre cele mai sanatoase alimente de pe planeta.

Cu toate acestea, produsele de nucă de cocos mai puțin rafinate sunt încă supuse teoriei unui posibil ajutor în tratamentul bolii Alzheimer și al epilepsiei.

Ceea ce este puțin amuzant, deoarece uleiul de cocos pur purificat este o invenție modernă și nu ceva ce găsiți liber în natură, cum ar fi nuca de cocos. Nu îi judecați atât de repede deoarece a doua parte despre efectul asupra colesterolului este o notă importantă. Prima declarație sună dar mare când este ridicat degrabă ca un semn al creșterii neîncrederii în rândul populației față de organizațiile de asistență medicală.

Dacă totuși vorbim despre neîncredere… 11 PRO:Asociațiile de sănătate și nutriție nu sunt infailibile Comitetul pentru nutriție a avut nevoie de zeci de ani pentru a-și schimba sfaturile învechite privind colesterolul din alimente. Încercările incorecte din anii și au sugerat că colesterolul din alimente este principalul vinovat pentru îngustarea venelor.

Ulterior s-a aflat că colesterolul din sângele nostru nu are prea mult în comun cu colesterolul din dieta noastră, ci cu cantitatea și tipul de zaharuri și grăsimi din alimentele noastre. Dietele recomandate în mod oficial nu sunt efectuate în mod corect în studiile clinice, precum testarea unei versiuni anterioare a dietei făcute de Asociația Americană a Inimii American Heart Association.

Analizele recente în ceea ce privește carnea roșie și grăsimile dar mare când este ridicat nu au stabilit o legătură directă cu bolile cardiace.

Ulei de Cocos: beneficii, proprietati si indicatii terapeutice

Cinci din șapte pacienți au prezentat niveluri ridicate de HDL. Aceste rezultate ar trebui să fie considerate o veste bună, deoarece HDL este în general considerat a fi o protecție împotriva bolilor de inimă. Astfel putem spune că untul nu este așa de rău precum spun mulți oameni dar nicio cercetare convingătoare nu arată că are un efect semnificativ asupra sănătății inimii cel puțin în comparație cu grăsimea din uleiul de măsline.

În timp ce colesterolul HDL scăzut previne bolile de inimă, încercările pentru a asigura creșterea lui prin luarea de medicamente au eșuat.

Adevărul este mai puțin clar iar consumul prea mult de zahăr poate contribui la problemele de sănătate. Este esențial ca oamenii să înțeleagă atât beneficiile cât și riscurile utilizării zahărului din nucă de cocos. Acest lucru este adevărat, întrucât mulți se pot orienta către îndulcitori alternativi, cum ar fi zahărul de nucă de cocos, pentru a încerca să-și îndeplinească poftele într-un mod lipsit de griji sau vinovăție.

HDL în continuare este considerat încă cauza bolilor de inimă, dar nu vă concentrați doar asupra creșterii HDL. Oxidarea lipidică, inflamația arterială și calcifierea sunt alți factori care intră în joc.

Dar această abordare este foarte negativă, deoarece cercetarea privind reglarea receptorilor LDL — oxidarea lipidică devine foarte interesantă. Și aici avem o explicație foarte scurtă: Colesterolul LDL cu particule mici și dense are un diametru de 24 nanometri în schimb Colesterolul cu particule mari are dar mare când este ridicat jur de 27 nanometri ceea ce reprezintă doar câțiva nanometri.

Cu alte cuvinte nu este o minge de golf versus o minge de baschet. Endoteliul vascular are suficient de spațiu pentru a menține ambele tipuri de colesterol LDL infiltrat dar mare când este ridicat sânge.

Mărimea cantitatea colesterolului pare a fi un determinant relativ mai mare de deteriorare decât dimensiunea particulelor. În plus, nimeni nu știe ce cantitate de ulei de nucă de cocos crește colesterul mic și ce cantitate de ulei de cocos crește colesterolul mare. Dar putem estima aproximativ cu trigliceride: raportul HDL ca unitate de măsură. Pe de altă parte, uleiul de cocos a dus la o scădere a trigliceridelor în comparație cu untul și carnea de vită în două studii diferite. Cu toate acestea, dovezile globale nu sunt foarte clare în ceea ce privește uleiul de cocoș mic de cocos, deoarece nu ameliorează mai mult trigliceridele decât uleiul de floarea-soarelui nesaturat.

În timp ce anumiți acizi grași saturați sunt asociați cu colesterolul LDL mai ridicat, uleiul de cocos este un amestec de acizi grași care au ieșit favorabil în acest studiu acidul miristic și acidul palmitic, care împreună reprezintă aproximativ un sfert de grăsime din uleiul de cocos. Gătitul implică căldură, iar căldura este adesea asociată cu legături chimice.

Dar legăturile chimice din uleiul de nucă de cocos sunt mult mai stabile decât la celelalte uleiuri, deci nu oxidează sau polimerizează cu ușurință.

Notă: Dimpotrivă, uleiurile nesaturate polimerizate, sunt ideale pentru a fi utilizate la gătit în tigăile din fontă. Uleiul de palmier, este stabil la °C, atunci când nu este rafinat. Aceasta este o temperatură potrivită pentru prăjire, în timp ce punctul de fierbere de °C pentru uleiul de nucă de cocos nerafinat poate produce potențiali agenți cancerigeni.

Vezi mai multe articole din categoria social Silvia Răileanu spune că i-a venit ideea de a realiza o seră în care să cultive roşii gustoase, după ce a vizitat mai multe sere în Olanda. Prima dată, împreună cu soţul, am dorit să facem un ştrand termal, aici a funcţionat în trecut ştrandul de la Biled, şi am cumpărat terenul ştiind că are un puţ de apă termală. Dar între timp am fost în Olanda la o expoziţie, am văzut foarte multe sere şi m-am gândit că ar fi profitabil să facem şi noi.

Uleiul de cocos rafinat, pe de altă parte, poate fi potrivit pentru prăjire la o temperatură de °C. Cu cât grăsimea este mai mult polinesaturată, cu atât mai ușor se degradează în timpul gătitului sau se degradează ușor dacă este parțial oxidat în corpul nostru. Într-un studiu realizat pe ulei dar mare când este ridicat cocoș mic roz îns-a demonstrat că înlocuirea grăsimilor animale cu uleiul de porumb a crescut de fapt, în mod substanțial, numărul de decese din cauza infarctului miocardic.

Este puțin probabil să realizăm experimente pe termen lung cu doze mari de grăsimi, așa că trebuie să ne bazăm pe ceea ce au descoperit oamenii de știință în trecut. Acest lucru se datorează în parte faptului că monolaurina acest cocoș mic antiviral, antibacterian, este alcătuit din acidul lauric.

Unele dintre beneficiile potențiale sunt în special în domeniul medicinii naturiste — de exemplu, uleiul de cocos folosit ca apă de gură poate preveni infecțiile din interiorul cavității bucaledatorită proprietăților antibacteriene deși dovezile sunt foarte limitate dar mare când este ridicat acest moment. Monolaurin este, de asemenea, utilizat în multe produse comerciale pentru a preveni creșterea microorganismelor și nu pare a fi asociat cu rezistența microbiană la antibiotice.

Există, de asemenea, multe efecte potențiale ale uleiului de nucă de cocos care ajută în cazul tulburărilor intestinale prin controlul microbian, dar cercetarea s-a limitat doar la animale. Într-adevăr, uleiul de nucă de cocos poate preveni deteriorarea părului.

cea mai bună pregătire pentru o erecție

Are o combinație unică de lanțuri moleculare relativ scurte, care sunt de asemenea liniare așa-numite saturateastfel încât uleiul de nucă de cocos dar mare când este ridicat foarte bine firul de păr.

Uleiul de nucă de cocos poate fi de asemenea util pentru pielea uscată și crăpată. În cazul unor probleme de dermatita atopică, funcționează mult mai bine decât uleiul de măsline.

nu poate introduce penisul virgin

Acestea sunt întrebări deschise care în mare parte sunt încă nerezolvate. Anumiți oameni prezintă stomacul deranjat și diaree atunci când consumă doze ușoare până la mari de ulei de nucă de cocos deși la un moment aceste lucruri se pot normaliza.

Deși uleiul de cocos are proprietăți antimicrobiene, trebuie să țineți cont întotdeauna de posibilitatea că ceva cu efecte pozitive pentru unii poate să aibă efecte secundare nedorite la alți oameni.

Proprietati ulei de cocos

Un studiu realizat pe animale sugerează că acidul lauric poate avea efecte dăunătoare asupra autoimunității, deși acest studiu nu trebuie să aibă aceleași efecte asupra oamenilor. Efectele posibile ale modulației imune a diferiților acizi grași în uleiul de cocos sunt în mare parte necunoscute, deci doza este foarte importantă: dacă consumați o lingură este puțin probabil să aibă un efect, dar doze mari în special în cocoș mic ce privește imunitatea existentă poate fi un joc periculos.

Dar asta nu înseamnă că uleiul de nucă de cocos nu poate fi benefic pentru sănătatea nostră, deoarece nenumăratele dovezi de mai sus sugerează potențiale beneficii. Oricum, după cum ați citit, uleiul de cocos are efecte benefice asupra organismului, deci merită să îl încercați.

Care sunt experiențele voastre cu uleiul de cocos. Îl folosiți?

Macarons cu nucă - FĂRĂ FĂINĂ DE MIGDALE - Raluca Gheorghe

Așteptăm răspunsul vostru în secțiunea de comentarii, iar dacă v-a plăcut articolul nostru puteți să-l susțineți prin distribuire.

Ațiputeafiinteresat